2015/02/28 アメリカン・ペニス・トレーニング・ノート14日目

拙者、自宅トレだけで短小早漏克服した男ですから・・・

食欲、性欲、睡眠欲。3大欲求を制御して、

理想を実現する為のトレーニングメソッド。

学校では絶対に教えてくれない事なんだけど、

「ゴキゲンなペニスに鍛え上げる為のストレッチ方法」

についてお伝えするから、楽しんでいってね♪

ゴキゲンなペニスに鍛え上げる為のストレッ

チ方法（1）⇒勃起していない状態で、ペニ

スの亀頭（先端）を右手親指、人差し指、中

指の３本でつかみペニスの先端部をしっかり

と握り締めてください。強く握りすぎて血液

の循環を余り妨げないように注意。

ゴキゲンなペニスに鍛え上げる為のストレッ

チの方法（2）⇒ペニスを体の前方に引っ張

って出来るだけ伸ばして下さい。そのま 5

分間伸ばした状態をキープ。何度も繰り返す

毎に出来るだけ遠くへ引っ張るようにして下

さい。痛い場合は無理をしないように。

ゴキゲンなペニスに鍛え上げる為のストレッ

チの方法（3）⇒５分経ったら手を離して、

1分間リラックスし、その後円を描くように

ペニスをぐるぐると30回まわして血液を循

環させてください。思いっきりですよ！

ゴキゲンなペニスに鍛え上げる為のストレッ

チの方法（4）⇒今度は、上下左右の違った

方向に（2）を、4回繰り返してください。

その後 、各方向で5分間終了ごとに（3）を

繰り返してください。ちょっと分かり難かっ

たですか？

ゴキゲンなペニスに鍛え上げる為のストレッ

チの方法（5）⇒5分毎に各 5方向（上下左

右、前）への引っ張りが終わましたら、もう

一度正面に向けてペニスをのばし、1分間引

っ張り、その後、軽く10 回ほどペニスをし

ごいて下さい。整理体操と思って下さい。

手でペニスをトレッチする事は、ペニスにウ

ェイトをつける方法と同じ効果があります。

引っ張る際の握り方はあなた自身で決めて構

いませんが、あまり強く握り過ぎないように

して下さい。血管を傷つける可能性 が有り、

ペニスを痛めつけては意味があませんので。

手でペニスをトレッチするペニス・エクサイ

ズは、最短 2週間程で効果が期待きます、

３～４ヶ月もやれば、必ず長くなるのが目に

見えてきます。ポイントは、とにかく続ける

事ですね。

次回は

「長さエクササイズLEVEL1（アップダウンレス法）」

をお送りしちゃうよ～。最後までお付き合い下さり、

どうもありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

 

2015/02/26 アメリカン・ペニス・トレーニング・ノート13日目

拙者、自宅トレだけで短小早漏克服した男ですから・・・

食欲、性欲、睡眠欲。3大欲求を制御して、

理想を実現する為のトレーニングメソッド。

学校では絶対に教えてくれない事なんだけど、

「ウォームアップエクサイズ LEVEL1」につ

いてお伝えするから、楽しんでいってね♪

ウォームアップエクサイズ LEVEL1の動画

ウォームアップエクサイズ LEVEL1⇒トレー

ニング方法、前、 上下左右各方向に 5回ず

つ行う。ペニスの先端に血液をできる

だけ速く移動させて下さい。

ペニスの先端に血液をできるだけ速く移動さ

せて下さい。勃起して来てもペニスをしごき

続け、押寄せてくる血液の圧力に対してより

強く圧搾して下さい。

ペニスは通常状態で前方向へ、根元から亀頭

の下部分までスライドさせる。右と左へ、根

元から亀頭の下部分までスライドさせる。上

と下へ、根元から亀頭の部分までスライドさ

せる。要は、前後左右上下の全方向という事。

ウォームアップエクサイズ LEVEL2の動画

ウォームアップエクサイズ LEVEL2⇒トレー

ニング方法、先程のLEVEL1の前に向かって

スライドさせる要領で50回行います。勃起

していない状態で行います。ビヨ～んと伸ばす

感じで。LEVEL1の前方にスライドさせる方法

と同じですが、引き延ばす感覚で。

ペニスが小さくて上手く出来ない、やりにくい

場合は 、逆手でペニスを持って行うと良いで

す。ウォームアップを行った後は、ストレッチ

（ロータ法）を行います。ペニスを伸ばす事に

より、長くするトレーニングです。

次回は

「ゴキゲンなペニスに鍛え上げる為のストレッチ方法」をお送りしちゃうよ～。

最後までお付き合い下さり、どうもありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

コレをプレゼントしたら～何て言われるかな～（笑）

 

 

2015/02/22 アメリカン・ペニス・トレーニング・ノート12日目

拙者、自宅トレだけで短小早漏克服した男ですから・・・

食欲、性欲、睡眠欲。3大欲求を制御して、

理想を実現する為のトレーニングメソッド。

学校では絶対に教えてくれない事なんだけど、

「ミルキング」についてお伝えするから、楽

しんでいってね♪

ミルキング⇒乳搾りのような動作からこう呼

ばれています。勃起状態の時にペニスの根元

を人差し指と親指で握り（人差し指と親指が

体に付く状態）中指→薬小と言う順番にペニ

スを握り（乳搾りの要領）血を亀頭に集め一

時的に圧力（握る）をかけます。

と同時にPC筋も締め付けます。この状態を

10秒程保ちます。どの程度行うかについて

は後で説明しますのでやり方を覚えて下さい

。一度膨らませた風船は伸びてしまいますね。

ペニスにもそれと同じ事が言えますので圧力

をかけて膨らせることにより大きくするとい

う事です。これら2つのトレーニングは基本

エクサイズとなります。この2つを様々なバ

リエーションでトレーニングを行いますので

必ず覚えておいてください。

今まで、ペニス増大トレーニングに挑戦した

事がある方はご存知かと思いますが、通常は

これを「繰り返し行いなさい」で終わります

。それではペニス増大を効率よく行う事は難

しく、殆どの方が効果を感じる事も出来ずに

挫折してしまいます。

【今日の学んだ事】

・ジェルキングとミルキング、基本エクササ

イズなので必ず覚える。

次回は

「ウォームアップエクサイズ LEVEL1」をお送りしちゃうよ～。

最後までお付き合い下さり、どうもありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

モテない昔の自分を思い出して、「うるっ」と来ました。 

コレかなり評判みたいなので、見ておいて損はないと思います。

 

 

2015/02/21 アメリカン・ペニス・トレーニング・ノート11日目

拙者、自宅トレだけで短小早漏克服した男ですから・・・

食欲、性欲、睡眠欲。3大欲求を制御して、

理想を実現する為のトレーニングメソッド。

学校では絶対に教えてくれない事なんだけど、

「ジェルキング 」についてお伝えするから、

楽しんでいってね♪

ウォームアップ⇒ウォームアップと言っても、

ここから徐々に本格的になっていきますよ。そ

の説明をする前にペニストレーングの基本 で

ある「ジェルキング 」についてお話します。

「ジェルキング 」についてお話します。これに

ついてはその手法 、マニュアルにより様々な言

い方をしてるようですが殆どの場合は同じ内容で

すね。

ジェルキング⇒左手の親指と人差しでＯＫサイ

ンを作り、ペニスの根本周りを握ります。その

まま根本方から先端に向ってペニスを優しくし

っかりと引っ張る（スライドさせる）。先端に

向かって伸ばしたら、全てが先端に集まり亀頭

膨らむ感覚あるはずです。

左手の次に右手で同じようにして根本から先端

に向かって伸ばしてください。この動作を右、

左と根本から亀頭の手前まで満遍なくリズミカ

ルに動きを繰り返します。これがジェルキング

です。目的によって通常の状態、半勃起状態で

行います。

以上がジェルキングです。長さ、太さ、硬さ等

改善したい目的によって通常の状態、半勃起で

行います。焦らずにゆっくりと丁寧に行いまし

ょう！先ずは正しい動きを覚える事。

【今日の学んだ事】

・ペニス、睾丸を温めて柔軟な状態にしておく。

次回は

「ミルキング 」をお送りしちゃうよ～。

最後までお付き合い下さり、どうもありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

なんかいいな、こういうの♪

 

 

2015/02/20 アメリカン・ペニス・トレーニング・ノート10日目

拙者、自宅トレだけで短小早漏克服した男ですから・・・

食欲、性欲、睡眠欲。3大欲求を制御して、

理想を実現する為のトレーニングメソッド。

学校では絶対に教えてくれない事なんだけど、

「ホットラップって何だ？」についてお伝え

するから、楽しんでいってね♪

ホットラップ→ホットラップと聞くと何だ？

と思ったでしょう。要は、ペニスを温める行

為の事です。運動と同じく突然トレーニング

を行う事は危険ですから、運動前の柔軟体操

を行うのと同じく、ペニス、睾丸を温めて柔

軟な状態にしておく必要があります。

ペニスを温める行為の事です。運動と同じく

突然トレーニングを行う事は危険ですから、

運動前の柔軟体操を行うのと同じく、ペニス

、睾丸を温めて柔軟な状態にしておく必要が

あります。ウオーミングアップですね♪

ホットラップの方法→このホットラップを行

う際にハンドタオルを使います。お伝えした

通り、このペニストレーニング方法は、基本

風呂場でトレーニングを行いますので、風呂

、シャワー室にて洗面器に少し熱めのお湯を

ためてそれにタオルを浸して水分を絞ります。

温めたタオルをペニスに巻き付け1分程温め

ます。冷めてくると思いますのでそうなった

ら同じことを再度行います。これを 3～4回

行います。床屋で髭剃りの前に顔にかぶせる

熱いタオルと同じ感覚ですね。

床屋で髭剃りの前に顔にかぶせる熱いタオル

と同じ感覚ですね。温まった後はペニス、睾

丸共にもみほぐしたり、伸ばしたりして十分

柔軟な状態にしておいてください。

また、ホットラップとか、マジ面倒じゃん！

っていう感じで（笑）この工程が面倒な場合

はシャワーをペニスにあてても良いですし、

湯船に浸かって温めても良いです。要は、ペ

ニスを温めて解す事ができればいい訳なんで♪

【今日の学んだ事】

・ペニス、睾丸を温めて柔軟な状態にしておく。

次回は

「ジェルキング とミルキング 」をお送りしちゃうよ～。

最後までお付き合い下さり、どうもありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

さすが～大阪人は面白い事やるよね♪

 

 

2015/02/19 アメリカン・ペニス・トレーニング・ノート9日目

拙者、自宅トレだけで短小早漏克服した男ですから・・・

食欲、性欲、睡眠欲。3大欲求を制御して、

理想を実現する為のトレーニングメソッド。

学校では絶対に教えてくれない事なんだけど、

「PC筋トレーニング LEVEL3」についてお

伝えするから、楽しんでいってね♪

PC筋トレーニング LEVEL3⇒PC筋トレーニ

ングを続けているとヒクヒクさせる感覚が十分

にコントロール出来るようになってくる筈です

。そのレベルに達した場合にこのトレーニング

を追加して下さい、それは睾丸トレーニングで

す。

トレーニングを追加して下さい、それは睾丸ト

レーニングです。と言っても玉袋をいじる訳で

はありません、PC筋を使って持ち上げるのです。

睾丸トレーニング⇒睾丸がしおれている場合は

十分にもみほぐして「ぶらぶらの状態」にして

ください。うんこ座りをします（この方が効率

良く行える）後は意識して睾丸を持ち上げて見

て下さい、意識してやると、睾丸が上下に出来

る筈です。

うんこ座りをします（この方が効率良く行える

）後は意識して睾丸を持ち上げて見て下さい、

意識してやると、睾丸が上下に出来る筈です。

これを 100 回行います。

PC筋を上手くコントロールできない内は難しい

ので、レベル1、レベル2が十分こなせる様に

なってからで良いです。とても疲れる感じがす

ると思いますが、それは筋トレと同じく「効い

てる」からです。

とても疲れる感じがすると思いますが、それは

筋トレと同じく「効いてる」からです。レベル

２と同じくとても強力な勃起力を生み出すため

のトレーニング方法なので、しっかり行って下

さい。

レベル2と3については私の知る限り、他の増

大法では見た事がありません。どちらも、筋ト

レ同様に効く方法を知らなければ意味がありま

せん。殆どの方は、「その効く方法」を知らな

いから望んだ効果が表れないのです。

殆どの方は、「その効く方法」を知らないから

望んだ効果が表れないのです。LEVEL3は、正

しいフォームで（うんこ座り）しっかり効かせ

ましょう！

【今日の学んだ事】

・睾丸トレーニングと言っても玉袋をいじる訳で

はなくて、PC筋を使って持ち上げる。

次回は

「ホットラップって何だ？」をお送りしちゃうよ～。

最後までお付き合い下さり、どうもありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

３人乗り？チャリって、３人乗りOKだっけか！？